Отвар шиповника для похудения

Шиповник — это настоящая кладовая полезных веществ. Он содержит органические кислоты, флавоноиды, различные минералы. Из него готовят чаи, отвары и настои, которые полезно пить в любом возрасте. Но можно ли похудеть с помощью шиповника?

Да, это правда. Как шиповник работает? Содержащиеся в нем витамины нормализуют функционирование многих важнейших органов, в том числе кровеносной системы. При этом улучшается кровообращение в зонах локальных жировых отложений, адипоциты (жировые клетки) усиленно разрушаются.

Кроме того, в шиповнике много калия. При недостатке этого особенного элемента нарушается водно-солевой баланс. Если вы, к примеру, очень любите соленья и копчености, то соль задерживает воду в вашем организме. В результате возникают отеки, лимфа застаивается, кровоснабжение вашей подкожно-жировой клетчатки нарушается. Также из-за избыточного скопления жидкости возникает целлюлит. Шиповник предотвратит и эту проблему.

3 лучших рецепта на шиповнике

Шиповник для похудения

Как правильно заварить для похудения шиповник в термосе? Чтобы настой получился полезнее, предварительно разомните ягоды. На три столовых ложки этих чудодейственных плодов будет достаточно литра кипящей воды.

Итак, залейте ягоды кипятком и оставьте настаиваться — минимум на час и максимум на ночь. Чем дольше вы выдержите напиток, тем более кисленьким и ароматным он будет. Приготовленный так шиповник для похудения принимать рекомендуется по 4 стакана в сутки. Предварительно чуть-чуть нагревайте его.

Согласно отзывам, отвар шиповника для похудения тоже дает хороший эффект. Чтобы приготовить его, возьмите столовую ложку чистых ягод, всыпьте их в эмалированную емкость и залейте стаканом кипящей водички. Доведите напиток до кипения и держите на слабом огне максимум 10 минут. Настаивайте его в закрытой емкости 12 часов, а потом процедите. Пейте трижды в сутки за полчаса до еды (по полстакана).

А этот рецепт шиповника для похудения подойдет любителям классического чая. Слегка подсушите ягоды в духовке (следите, чтобы они не успели поменять цвет). Потом заварите их и добавьте свой любимый чай. Приготовленный так шиповник для похудения употребляйте по утрам натощак и за 10-15 минут до того как поесть. Придерживайтесь этой схемы 3 недели.

Сам по себе чай с шиповником для похудения уберет у вас от 2 до 5 кг. Вы хотите большего? Тогда нужно пересмотреть образ жизни. Занятия спортом, диета и полезные свойства шиповника — отличный способ привести себя в порядок. Да, абсолютно простых способов сбросить вес не бывает.

Чем дополнить шиповник?

Помогает ли шиповник похудеть

Один из вариантов — брусника и овес. Подготовьте измельченные ягоды шиповника и овес (по одному стакану), а также измельченные листья брусники, траву спорыша, березовые почки (по две столовые ложки).

Залейте шиповник стаканом холодной воды, поставьте на самый слабый огонь. Когда средство закипит, добавьте спорыш и кипятите в течение четверти часа. Настаивайте 45 минут. Брусничные листья, овес и березовые почки заварите 4 литрами кипятка и остудите. Оба напитка процедите через марлю, разлейте по стеклянным емкостям, оставьте в холодильнике.

Принимайте это полезное средство трижды в день за 30 минут до еды. Первый день — по четверти стакана, второй — по полстакана, третий день и все последующие — по три четверти стакана. Когда напиток закончится, сделайте двухнедельную паузу, а потом повторите курс.

Как приготовить полезный и вкусный имбирно-шиповниковый напиток? Положите в термос одну или две столовые ложки натертого свежего имбиря и 100 г шиповника, залейте кипятком (1,5 литра), настаивайте 3 часа или дольше. Пейте по 200-250 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Согласно отзывам, шиповник с имбирем — не столько для похудения, сколько для укрепления сил иммунитета, но определенный эффект это средство все же дает.

Вы хотите не просто стать стройнее, а очистить печень и нормализовать работу кишечника? Попробуйте использовать для похудения шиповник и сорбит — отзывы об этом средстве достаточно хорошие. Но обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Также для похудения используется сироп шиповника. Это средство обеспечивает, в первую очередь, чистку организма. Оно оказывает мочегонное действие и стимулирует выработку желчи. Непосредственно на излишки жира вы не воздействуете, но освобождаете организм от скопившихся вредных веществ. В результате он начнет работать лучше, так что избавиться от лишнего веса вам будет легче.

Диета на шиповнике

Диета на шиповнике для похудения

Сводится она к тому, что вам нужно пить шиповниковый отвар и придерживаться определенного рациона. Соблюдать диету на шиповнике следует 10 дней — согласно отзывам, она дает возможность потерять от 8 до 10 кг.

В этом случае напиток из шиповника для похудения готовится так: берете 15 сухих ягод (свежих или сухих) и заливаете кипящей водой (1,5 литра). Настаивайте напиток в термосе минимум 4-5 часов. Пейте его во время диеты вместо воды и прочих напитков. Мед и сахар добавлять нельзя. Правильно будет заваривать шиповник для похудения каждый день, то есть пить нужно свежий напиток.

  • День первый — вареные яйца.
  • День второй — куриное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День третий — нежирный творог.
  • День четвертый — рыбное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День пятый — овощи либо овощные салаты с растительными маслами или лимонным соком.
  • День шестой — нежирный сыр.
  • День седьмой — любые фрукты, кроме винограда и бананов.
  • День восьмой — постное мясо (отварное либо приготовленное на пару).
  • День девятый — нежирный кефир.
  • День десятый — только шиповниковый отвар.

Можно менять порядок любых дней, кроме двух последних. Соль и специи используйте только в ограниченных количествах.

Будьте с шиповником осторожны

В каких случаях похудение с помощью шиповника под запретом? При эндокардите, тромбофлебите и недостаточности кровообращения.

Также помните, что в шиповнике очень много витамина C. Это, конечно, очень полезное вещество, но иногда оно вызывает аллергию.

После употребления шиповникового напитка тщательно прополощите рот обычной водой. Если вы не сделаете этого, то входящая в состав ягод кислота может нанести ущерб вашей зубной эмали.

Следите, как ведет себя ваш организм. С тех пор, как вы начали пить шиповник для похудения, самочувствие ухудшилось? Тогда немедленно прекратите его принимать. Если все хорошо – продолжайте и наслаждайтесь результатом.